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夏にむけて!2

2005.03.27(13:11) 25

二月の末にシェイプを決意して1月あまり。

この一ヶ月間は仕事から帰ってきてから

週2,3回・・・・・・・軽いジョギング
毎日・・・・・・・・・・腕立て伏せ
気の向いた時・・・・・・腹筋、ゆっくりスクワット


食事は基本的に減らさず、お酒も週に5日位は飲んでます。
結果は1kg減。
現体重・・・・・・・・・84kg

始めた時の体重と身長は

体重・・・・・・・・・・85kg
身長・・・・・・・・・・184cm

体重を公表してやる気をアップさせようと思いました。
目標は8月までに80kgです!(^^♪    
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